La alimentación consciente es un enfoque que promueve la práctica de comer con atención y presencia, lo que nos permite establecer una relación más saludable y positiva con la comida.
10 Hábitos para Tener una Vida Saludable y Balanceada
La vida moderna, con su ritmo agitado y sus numerosas distracciones, a menudo nos aleja de lo que realmente importa: nuestra salud y bienestar. Adoptar hábitos saludables no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también nos ayuda a prevenir enfermedades y a enfrentar mejor los desafíos cotidianos. Pero, ¿cómo podemos incorporar hábitos saludables en nuestra rutina diaria?